★平成３０年１１月１９日月曜日

北九州市八幡西区にある大平台つどいの家にて健康教室を行ないました！

ひまわり会のみなさまにお会いするのは２度目です！

「こんにちは～！」と入ると、笑顔で迎えてくださり、１年ぶりの

懐かしいお顔にお会いでき嬉しく感じました♪

 

今回は『 おなかの菌学 』というテーマで腸内細菌についてのお話をたくさんしました☆

良い菌を摂ることでおなかの中の悪い菌をやっつけてくれるので積極的に

発酵食品は召し上がっていただきたいものです♪

ひまわり会のみなさまも発酵食品は積極的に取っているそうで、

納豆にお酢を混ぜて食べるという方もいらっしゃいました！

お酢は新陳代謝を促進してくれたり、血液の流れをよくしてくれたりと

からだに良いものですからね！さっぱりして美味しそうですね☆

 

最後にみなさまで写真を撮りましたよ♪



「美人に撮ってね♪」とのことですが、十分みなさまお綺麗です☆

ひまわり会のみなさまの明るさがすごく伝わる良いお写真です♪

 

これからどんどん寒くなってきますのでお身体には気をつけて

またお会いできることを楽しみにしています！

 

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