★２０１９年６月２０日木曜日

八幡西区本城にある本城つどいの家で健康教室を行ないました(*´∨`*)

本日はつどいの家サロンみどりの会の皆さまに 「 健康管理と食生活 」 のお話をさせていただきました！

実はこちらには年に１度、ご用命をいただいておりますヽ(●＾▽＾●)ﾉ

今年で３年目！毎年の行事の中に組み込んでいただき、本当にありがとうございます♪

 

今回の健康管理と食生活は、腸が " 超 " 健康になるお食事ということで、３つの食品についてお話ししました！

１.発酵食品　２.オリゴ糖　３.食物繊維　です(*´﹀`*)

お食事はやっぱり各ご家庭で食べるものが違うと思うので、

皆さまが昨日食べたお食事を思い出していただき、それを基にお話を聞いていただきました！

いろんな食材を使ってお食事をしている方や、欠食をせずに毎日３食しっかり食べている方など様々でした♪

これからどんどん暑くなってきますが、今まで通り３食しっかり食べて、腸を超元気にして、この夏を乗り切りましょう！！

 

最後に集合写真をパシャリ٩(๑•̀ω•́๑)۶

真面目な顔と、笑顔の２種類撮りましょ～！とご提案を頂き、撮らせていただきました！



まずは真面目なお顔でパシャリ☆



次に素敵な笑顔でパシャリ(っ´ω`ｃ)

可愛いピースをしてくださり、ありがとうございました！！

また皆さまにお会いできる日を楽しみにしています(*˘︶˘*).:*♡

 

健康教室のお申し込みはこちらからどうぞ♪