★平成３１年３月５日火曜日

北九州市八幡西区八枝にある八枝市民センターにて健康教室を行ないました(´▽`)

今回は出会い塾の皆さまに「 健康管理と食生活 」のテーマをお話しましたよ♪

 

最初にちょっとお時間があったため、グーパー体操という軽い脳トレを行ないました！

耳で聞いて、脳で考えて、手を動かしてとたくさんの作業を一気に行いました☆

手も顔もポカポカして、血の巡りを良くしたところでお話に入りましたよ♪

 

まずは腸の大切さについてお話しました！

食べ物から栄養を吸収する場所である” 腸 ”を健康に保つことは体全体の健康につながります♪

さらに、腸は免疫細胞のほとんどが集中していると言われているので、

腸を健康に保つと、悪い菌に負けない強い体をつくることもできると言われているんです＼(^o^)/

腸の健康はとっても大切ですよね～☆

 

途中でもうひとつ脳トレを行ない、皆さまにはたくさん笑っていただきました(*´ω`*)

健康のお話も大事ですが、何より笑顔でいることが大事だと思うので

たまには大爆笑をしてすっきりしましょう＼(^o^)/

” 笑う門には福来る ”と言いますしね♪

 

最後には皆さまで写真を撮りました☆



よくわかりました！ということで、ガッテン！のポーズです(*´ω`*)

皆さまご協力ありがとうございます♪

機会があれば、また皆さまにお会いしたいです☆

 

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