★平成３１年２月２７日水曜日

飯塚市伊川にある乙丸公民館で「 健康管理と食生活 」をお話しました♪

公民館に到着するとお出汁のとっても良い香りが．．．☆

毎回ボランティアさんによる手作りのお食事をいただいてるそうです(#^.^#)

 

良い香りがする中、今日は腸が超健康になる食品をご紹介しました♪

発酵食品、オリゴ糖、食物繊維の3つです＼(^o^)/

皆さま真剣な表情で聞いてくださいました☆

お食事も大切ですが、運動も大事！ということで腸トレ体操もしっかり行ないましたよ(´▽`)

 

最後には美味しそうなお食事と共に、皆さまで写真を撮りました～☆





「恥ずかしいわ～」といいながらお写真に写ってくださいました(*´ω`*)

素敵な笑顔ですよ～☆

ご協力ありがとうございます♪

 

そして皆さまのいただいてたお食事がこちら↓↓



今回お話した3つの食品が全てこのお食事でたっぷり摂ることができます(*´ω`*)

おなかの良い菌たちも喜ぶことでしょう♪

こちらは参加者の方手作りのお漬物です↓↓



毎回参加者の方で持ち寄っていただくそうです(*^▽^*)

 

毎回お食事が美味しいので、この日を楽しみにしてきているそうです☆

お食事中も笑いが絶えない乙丸いきいきサロンの皆さまでした(#^.^#)

また8月にもご依頼をいただいているので、お会いするのが楽しみです♪

 

健康教室のお申し込みはこちらからどうぞ♪