★平成３１年２月５日火曜日

北九州市八幡西区田町にある黒崎第九区区民の家にて健康教室を行ないました！

当日は晴れてあたたかかったので、たくさんの方がおみえになって下さいました(*´ω`*)

 

今回お話した内容は、「 健康管理と食生活 」で腸が健康になるための食品をご紹介しました♪



①発酵食品　②オリゴ糖　③食物繊維　について体への働きと食品の例もお話しましたよ(´▽`)

この３つの食品を意識して腸を” 腸（超）” 健康にしてほしいです♪

 

また、前日に召しがったお食事を思い出して記入していただきましたが、「なかなか思いつかん．．．」

「昨日ヨーグルト食べたよ～」 「毎朝、食パンたべるんよ♪」 とお隣の方と話しながら書いていました☆

こうやって思い出すことも頭の体操になるんですよ～♪

 

終了後にはみなさまでお食事をいただいていました(^o^)/



毎回終了後にはみなさまでお食事をいただくそうで、全て食生活改善推進員さんによる手作りです！！

カレーは前日から煮込み、サラダのドレッシングも手作りというこだわりです♪

ドレッシングのレシピを教えていただいたのでさっそく作ってみます(*´ω`*)ふふ



こんなに美味しいお食事がいただけるなら毎月が楽しみになりますね！(#^.^#)

 

最後には記念写真を撮りましたよ～♪

私もちゃっかり入ってます(*´ω`*)



もう一枚♪



私にとっても記念の一枚になりました☆

ありがとうございました♪

九区サロンは「〇〇さんおはよう！」 「〇〇さん今日来れたんね！よかった～♪」と

明るい声が飛び交うとっても仲の良いサロンです(#^.^#)

とても活発なサロンで、この日も新しい参加者が数名いらっしゃいました♪

これからもずっと明るく元気でいてくださいね☆

またお会いできるとうれしいです！！

 

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