★平成３１年１月２５日金曜日

飯塚市枝国にある穂波総合福祉センターにて「 おなかの菌学 」をお話しました☆

若菜校区社協・ネットワーク委員会福祉研修会のみなさまに参加いただきました(#^.^#)

 

当日はとても寒く、じっと座ってお話を聞いていると体が固まってしまう！と思ったので

最初に軽く体をほぐすためにストレッチを行いました♪



ぐーっと体を伸ばすと、深く息を吐く様子が見受けられ

みなさまのお顔がスッキリしたように感じました(´▽`)

 

さて、リラックスできたところでお話に入っていきましたよ～♪

おなかにすんでいる腸内細菌の数は？というクイズでは慎重に考えてくださいました☆

答えを聞いてびっくりしている方が多かったです！（答えは１００兆個）

おなかにはたくさんの腸内細菌がすんでいるんですよ～(^o^)/



また、教室の途中には脳トレを行ない、みなさまの脳を活性化！していきました(*´ω`*)



おかしくて爆笑している方や、「わああああああー」と混乱している方がいらっしゃいました♪

脳が混乱することで良い刺激になっているんですよ(´▽`)

ご自宅でも行なってみてくださいね☆

 

最後にはみなさまでお写真を撮りましたよ！



記念の一枚になれば嬉しいです(*´ω`*)

またお会いできると嬉しいです！！

 

健康教室のお申し込みはこちらからどうぞ♪