★2026年２月4日水曜日

福岡市西区にある今出公民館で「健康管理と食生活～腸が超健康になる食事～」を行いました。

 

皆さま教室が始まる前から楽しそうにご歓談されており、和やかな雰囲気でお話しを始めることができました。

お話し中は静かに話を聞き、クイズなどは声を出して楽しんで参加してくださっている姿が印象的でした。



前半の話を終え、「舌筋トレーニング」と「表情筋トレーニング」を行い、一度リフレッシュしました。この顔の体操もご好評頂けたご様子でした。



後半の話では腸が超健康になるポイントをお話ししました。具体例なども交えてお話ししているとメモを取りながら聞いてくださる方もいらっしゃいました。

 

最後は「ヤクルト腸トレ体操」で体を動かしてお話しを終了しました。



ぜひ毎日実践していただきたいと思います！

 

 

２月２日の週は他にも２件のサロンで健康教室と１件のイベントを実施しました。

ご参加いただいた皆さまありがとうございました。

 

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