★令和８年１月２８日水曜日

 

糸島市にある北本町公民館で「 "骨骨貯筋"でロコモ予防～みんなでロコモ体操～ 」を行いました。

 

教室の始めに行う脳トレを楽しんでいただき、みんなで和気あいあいとした雰囲気の中、教室をさせていただきました。

 



 

ロコモ体操が始まる前には上着を脱がれる方が数名いらっしゃって、皆さまのやる気を感じて嬉しかったです☆

実際にしっかり体を動かしていただき、体操が終わった頃には私も体がポカポカになっていました♪

最後の最後でコグニサイズを行って、皆さまと楽しく教室を終えることができました(^^)

 



 

教室が終わった後はぜんざいをいただき、皆さまとの団らんに交わらせていただきました。

ロコモ予防のために、ぜひ今よりも１０分多く意識して体を動かしていただきたいと思います☆

 



 

１月２６日の週は他にも保育園１件で出前授業、サロン２件で健康教室を行いました。

ご参加いただいた皆さまありがとうございました！

 

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