★2025年4月18日金曜日

朝倉市にある株式会社 村上開明堂九州にて健康セミナーを行いました。

こちらの企業さまは、自動車部品の製造をされていて、

従業員の健康向上のため、健康経営への取り組みも積極的に行われております。

その取り組みの一環として、今回はヤクルトの健康セミナー「夏場の体調管理」をテーマにお話ししました。



昼食のお時間に実施し皆さま食事をしながらでしたが

前のスライドを見て、真剣に聞いてくださいました。



まずは、熱中症対策に必要な水分補給のポイントについて☆

・のどが渇く前に水を飲む習慣をつける

・コーヒーや緑茶などカフェインの多い飲み物や、アルコールは水分補給には向いていないので、水や麦茶を飲む

など・・・

 

次に、体調管理のポイントについて☆

・規則正しい生活リズム

・食事は1日3食バランスよく

など・・・

 

更に、プラスのポイントとして☆腸内環境を整えることも大切です！！

栄養分や水分は、腸で吸収されます。

腸内環境が整っていると吸収もスムーズになります🍽

 

今回のセミナーをご自身の健康管理にお役立ていただき

腸を健康にして、今年の夏を元気に乗り越えましょう(*^-^*)

セミナーにご参加いただいた皆さま、ありがとうございました☺