★２０２５年３月１２日水曜日

飯塚市にある幸袋交流センターにて、健康教室を行いました。

今回お話ししたテーマは「 骨骨貯筋でロコモ予防 」です。

 

お話の初めに、脳トレを行って、脳を活性化させてからスタートしました！

簡単そうな問題に見えて、なかなか難しいところもあったのではないでしょうか😲



 

健康で長生きするためには、

やはり骨や筋肉なども大切になりますね！

脳トレの後は、「ロコモティブシンドローム」の予防なども兼ねて、お話ししました。

 

お話の最後は、

「上を向いて歩こう」の音楽に合わせて体操を行いました！



ロコモ予防のためにも、

日頃からちょっとした運動を取り入れてみてくださいね😊

 

３月１２日の週は、他にもサロンで３件の健康教室を実施しました。

ご参加いただいた皆さまありがとうございました🌹