★２０２５年２月１２日水曜日

久留米市北野町にある上弓削公民館にて健康教室を行いました。

今回は「 健康管理と食生活 」というテーマでした。

日々の大切な健康管理と食生活についてお話をさせていただきました！

 

日々の健康管理を整えるには、３つ大切なことがあります👌🏻

その３つのことと深く関わってくる「腸」の健康✨

そこで今回は食事の中でも腸が元気になる食事についてお話をさせていただきました🍴😊💗



そして、食事の時につかう舌筋と表情筋のトレーニングや

腸トレ体操を行いました！

こちらの団体さまは、今回で３回目の健康教室でしたので、みなさまスムーズに運動されていました😲🌟



腸の健康が日々の健康管理に結びついていたりしていますので、

ぜひ腸トレ体操など続けていただけましたら幸いです！

今回はご依頼いただき、ありがとうございました。

 

２月１２日の週はこちら１件の健康教室を実施しました。

ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました🌷