★2024年12月5日木曜日

朝倉市にある十文字枦畑公民館にて健康教室を行いました。

今回は「 腸・丈夫なカラダづくり 」というテーマでした。

最近、だんだん寒くなってきてインフルエンザなどの感染症が流行っていますね💦

感染症を予防するためには、まず手洗いが大切になってきます！

 

毎日している手洗いですが、意外と洗い残しがある部分が多いと言われています😲

しっかり汚れを洗い落せるように、正しい手の洗い方をみなさまとご一緒におさらいしました！



そして、腸の健康や生活リズムを整えることも大切になってきます✨

みなさましっかりとお話を聞いてくださっていました(*^^*)

 

最後は、腸すっきりトレーニング体操を行いました！



腸も身体も元気にして、この冬を乗り越えていきましょう😊

 

12月2日の週は、十文字枦畑公民館 十枦サロン千鳥会の１件で健康教室を実施させていただきました。

ご参加いただいた皆さまありがとうございました。

まだまだ寒い日が続きますが、どうかお体に気をつけてお過ごしください ♪