★2020年2月5日水曜日

飯塚市大字津島にある陸上自衛隊飯塚駐屯地で、健康教室を行ないました！



今回は自衛官の方向けに、食事と運動の関わりや、腸の健康について管理栄養士の立場からお話をさせていただきました☆



体が資本であるみなさまにとって、充分な栄養を摂ることは体調管理を行なう上でとても大切なことです。

また、その栄養を消化して吸収する場所である『 腸 』の健康は、普段の健康状態に大きく反映します(o´∀`o)



『 腸は人体最大の免疫器官 』と言われ、体を守るための防御システムが張り巡らされています。

是非、その腸を超！健康に保っていただきたいと思います　(＾▽＾)/

最後にみなさまと一緒に、腸腰筋を鍛える「 腸トレ体操 」を行ないました！



腸が動いている感じはしましたか？（少しもの足りなかったでしょうか…）

これからもみなさまが快調（腸）な生活が送れますよう、心よりお祈りいたします<(_ _)>

健康教室のお申し込みはこちらからどうぞ♪