★2020年1月7日火曜日

久留米市北野町中にあるコスモすまいるで健康教室を行ないました☆

こちらのコスモスペースの皆さまは今年最初の集まりということで

「明けましておめでとうございます」と挨拶が飛び交っていました(о´∀`о)

 

私も初めに新年の挨拶をさせていただき、本日の内容「 健康管理と食生活 」をお話しました☆

まずは、脳トレ食事記録 ☆

「思い出せんね～！」「何食べたかな～?」などと、前日食べた食事を一生懸命思い出していただきました(*´∀｀*)



このように思い出すことで脳が活性化されます☆

ぜひお時間がある時に何を食べたか思い出して書き出してみてくださいッ♪

 

その後は、腸を健康にする食品3つをご紹介(о´∀`о)

「発酵食品・オリゴ糖・食物繊維」です♪

皆さまメモを取りながら真剣に聞いてくださいました(*˘︶˘*).:*♡

 

教室終了後には「またお願いしますね～」とあたたかく見送ってくださり新年始めからほっこりした気持ちになりました(*´∀｀*)

お世話になりました！

2020年も皆さまにお会いできる日を楽しみにしています❀

 

健康教室のお申し込みはこちらからどうぞ♪