★2019年10月10日木曜日

糸島市志摩御床にある松原公民館で健康教室を行ないました！

「松原ふれあいサロン」の皆さまにお会いするのは今回が初めてです(о´∀`о)

本日は「 ヤクルト ウン知育教室 」のテーマでお話をしました☆

皆さんはご自身のウンチを見ていますか？

ウンチは健康のバロメーターと言われていて、たくさんの健康情報が詰まっているんです(*˘︶˘*).:*♡

良いウンチが出れば、お腹が元気な証拠です！！

ということで、良いウンチの模型を実際に持って体感していただきました(о´∀`о)



「うわ～こんなに？重たいねー！」などと大変盛り上がっていただきました♪

バナナのようなウンチを1日に2～3本出せるといいと言われています(*´艸‘*)

 

そして、良いウンチを出すためには運動も必要です！

最後に腸周りの筋肉を鍛える「 ヤクルト 腸トレ体操 」を行ないました☆



ぜひ普段から体を動かす事を意識されてみてくださいね❀



最後に皆さまの素敵な笑顔をパシャリ☆

またお会いしましょう(*´∨`*)

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