★２０１９年７月１９日金曜日

添田町添田にある添田町老人福祉センターで健康教室を行ないました٩(๑´0`๑)۶

今回は添田町老人クラブ連合会の " 女性リーダー研修会 " で 「健康管理と食生活 」 のお話をさせていただきました！

こちらには年に１回ご依頼をいただいており、今年で３回目！

毎年ありがとうございますヽ(●＾▽＾●)ﾉ

いつも明るく、温かく迎え入れてくださるので、とっても嬉しいです♪

 

お話をさせていただいた添田町老人福祉センターのお部屋はとてもオシャレ！

なんとお部屋の電気がシャンデリアなんです( ꒪⌓꒪)！！



そんな豪華なお部屋で腸が超健康になるお食事についてご説明しました！

ポイントは３つ！

①発酵食品　②オリゴ糖　③食物繊維　　です！

皆さまには昨日食べたお食事を思い出していただき、

ご自分が食べたお食事のどれがポイントと当てはまっているのか一緒に見ていきました(｡・ω・｡)ﾉ

お食事の内容も素晴らしかったのですが、なにより皆さま３食しっかり召し上がっていました！

最近暑くなってきたので欠食が増えやすいのですが・・・皆さま素晴らしかったです(^∇^)

 

一生懸命お話を聞いてくださった皆さまがこちら☆



ご参加ありがとうございました(*˘︶˘*).:*♡

またお会いしましょう！

 

健康教室のお申し込みはこちらからどうぞ♪