★２０１９年１１月２６日火曜日

北九州市八幡西区上の原にある上津役市民センターで健康教室を行ないました♪

今回は上津役社会福祉協議会主催の団体さまに 「 骨骨貯筋でロコモ予防 」 のお話をしました！

 

今、要支援・要介護の原因の一つとも言われている " ロコモ "

いつまでも自分の足で歩き続けていくためにも、ロコモを予防することが大事ですよね！

簡単なロコモチェックを行なった後、皆さまと一緒にロコモ予防体操を行ないました(っ´ω`ｃ)

「 いち、にー、さんっ、しー 」 と、元気に声を出しながら、行なってくださいました！

 

最後は頭とカラダを使う " コグニサイズ " を実施しました！

コグニサイズは認知症予防の一つとして今注目されている、脳トレと体操を組み合わせたようなものです(o^^o)♪

どんどん内容がレベルアップしていくルールになっていたので、

最後は皆さま大笑い٩(๑´0`๑)۶

 

最後に皆さまと一緒に集合写真をパシャリ☆



にっこり笑顔で写ってくださって、ありがとうございました！

またのご依頼、お待ちしておりますヽ(●＾▽＾●)ﾉ

 

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