★２０１９年８月２７日火曜日

春日市紅葉ヶ丘西にある紅葉ヶ丘公民館で 「 おなかの菌学 」 のお話をさせていただきました♪

 

こちらにお伺いするのは２回目！

昨年に引き続き、ご用命ありがとうございます(*´﹀`*)

 

最初は昨年のおさらい！ 「 ウン知育教室 」 を行ないました。

皆さまほとんど内容を覚えて下っていて、とても嬉しかったです(o´罒`o)

本題の 「 おなかの菌学 」 のお話のときもそうだったのですが、

" えーっ(　ﾟДﾟ　)！！ " や、 " へぇ～(*'-'*) " など、

様々な反応をしながらお話を聞いてくださったので、

とても楽しくお話をさせていただきました♪

 

最後は皆さまと一緒に腸まわりの筋肉を鍛える腸トレ体操！



息を吸って～～

（皆さま真剣なまなざしで映像を観て下さっています！）



息を吐いて～～～！！

 

皆さま、毎日続けられる運動を心がけて、良いウンチを溜めずに毎日するっと出して、

腸内細菌たちが住む環境をきれいに保ってくださいね☆

 

教室終了後は、皆さまで素敵なお食事を召し上がっていらっしゃいました♪



これから段々気温が下がってまいりますので、皆さまモリモリ美味しいご飯を食べて、

本日のお話の内容の中で１つでも実践していただき、

健康管理に役立てていただけると幸いです(*˘︶˘*).:*♡

 

 

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