★2019年8月19日月曜日

飯塚市吉原町にあるリバーサイド壱番館にて「 骨骨貯筋でロコモ予防 」をお話しました(*´﹀`*)

こちらでお話させていただくのはなんと6回目！！

いつもご依頼ありがとうございます(♡´ω`♡)

 

お話の前に、まずは脳トレをして脳を活性化していただきましたよ！！

皆さま答えがわかるのが早いっ！！(´⊙ω⊙`)

そしてロコモ予防のためのストレッチや体操も行いました♪

” 上を向いて歩こう ”に合わせて行なった体操では皆さま自然と笑顔になっていました(*´﹀`*)

最後にはロコモ予防のための3つのポイントをお伝えしましたよ(´▽`)

①骨を丈夫にしましょう！

②筋肉を維持しましょう！

③暮らしの中に運動を取り入れましょう！

 

いつまでも自分の足で歩き続けるためにも、今からロコトレをはじめましょう～☆



皆さま大変お世話になりました(*´ω`*)

 

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